Jeśli kobiety chcą pozostać młode, powinny jeść więcej tych kilku rzeczy, przewyższających 100 masek!（1）

Dążenie do młodości i piękna jest pragnieniem każdej kobiety. W dzisiejszym społeczeństwie, świadomość dotycząca pielęgnacji urody przeniosła się z powierzchniowej pielęgnacji skóry na wewnętrzne spożywanie odżywczych składników. Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, jej zdrowie bezpośrednio odzwierciedla stan odżywienia organizmu. Poniższe trzy produkty są uważane za “święte” dla pielęgnacji skóry kobiet, ponieważ nie tylko dostarczają skórze niezbędnych składników odżywczych, ale także pomagają opóźnić proces starzenia się, zachowując jej gładkość i elastyczność.

Sałatka z pomidorów i świeżych krewetek

Pomidory są bogate w przeciwutleniacz – likopen, który chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, natomiast świeże krewetki są bogate w kolagen, który jest niezbędny dla zachowania elastyczności i blasku skóry.
Składniki:

• 2 świeże pomidory
• 200g świeżych krewetek
• kilka liści sałaty
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka soku z cytryny
• sól i pieprz do smaku
  Przygotowanie:

1. Pomidory umyć, pokroić w plastry, a liście sałaty umyć i pokroić.
2. Krewetki oczyścić, ugotować w osolonej wodzie, odcedzić.
3. W misce wymieszać oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz, aby przygotować sos do sałatki.
4. Na dnie talerza ułożyć liście sałaty, na nich ułożyć plastry pomidorów i ugotowane krewetki.
5. Całość polać przygotowanym sosem i podawać.

Pasta z orzechów włoskich i czarnego sezamu

Orzechy włoskie i czarny sezam są znane ze swoich właściwości odżywczych, zawierających dużo witaminy E i niezbędnych kwasów tłuszczowych, co jest bardzo pomocne dla zdrowia skóry i zapobiegania starzeniu się.
Składniki:

• 100g orzechów włoskich bez skórki
• 50g czarnego sezamu
• cukier do smaku
• 500ml wody
  Przygotowanie:

1. Orzechy włoskie i czarny sezam przesmażyć, a następnie ostudzić.
2. Przesmażone orzechy włoskie i czarny sezam zmielić na drobny proszek.
3. Zmielone orzechy włoskie i czarny sezam oraz cukier wsypać do garnka, dodać wodę.
4. Podgrzewać na wolnym ogniu, ciągle mieszając, aby nie przywarły na dno garnka, aż masa zgęstnieje.